筋トレとダイエット!ダイエッター必見 プロフィール

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プロフィール

     ☆はじめまして☆
      天狼蒼月です。

私は筋肉に関して、決して恵まれた素質を持っていたわけではありません。
少年時代も運動部に所属していた経験はなく、懸垂が1回も出来ないほど、
ガリガリで力が弱く悔しい思いもしてきました。
私が筋トレを始めたのは、実は社会人になってからですが、
5年たっても思うように筋肉はつかず、
むしろ食生活が変ってから、体脂肪を気にしだしたことがきっかけです。
それを契機に、新らたにヘルスメーター(体重計)を購入して心機一転。

以降、この無料サイトで自己管理しています。
USBがなくても、手動入力出来るので、便利です。
ウェルネスリンク
このサイトで知り合った人の多くから質問を受け、
ダイエットが進まない原因は知識不足からだと痛感し、
このブログを始めることにしました。

このブログでは、
体脂肪を落とすダイエット
    と
筋力UPを目的として、
美しく健康的なプロポーションを手に入れてください。
カラダの中から美しく、アンチエイジング、
そして、ライフスタルの向上と健康の増進が最終目標です。

最近、体脂肪が気になりだした、メタボを改善したい、理想の体を手に入れたい。
という人は是非、活用してください!!

【再開当初】
身長:178cm
体重:67kg
体脂肪:24%
皮下脂肪:14%
内臓脂肪レベル:4.5 
骨格筋率:33%
体内年齢:28歳

【2ヶ月後】
身長:178cm
体重:63kg
体脂肪:12%
皮下脂肪:7.5%
内臓脂肪レベル:3.5 
骨格筋率:36.7%
体内年齢:24歳

【現在】
筋肉量を増やすために増量中、体型は維持。
ホームトレーニング:週5で1日20~30分くらい。
有酸素運動:
自転車(MTBで気ままに走行)、
雨の日は自宅でボクササイズ(適当なネコパンチを繰り出しています)。

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    ☆私の秘密☆

〖好きな言葉〗偶然とは努力した人間に運命が掛けてくれる橋

〖好きなファッション〗アメカジやレザーアイテム

〖好きな音楽〗R&B、洋楽

〖趣味〗料理男子、スイーツ男子、自転車、アート&デザイン

〖好きな食べ物〗お寿司、パスタ

〖嫌いな食べ物〗紅ショウガ、ブラックオリーブ

〖性格〗前向き、成果主義、ときどき天然

〖好きな映画〗ジョー・ブラックをよろしく、秒速5センチメートル

〖ひとつ願いが叶うとしたら〗7人を幸せにしたい

〖尊敬している人〗北原哲夫(スタイリスト)、坂本龍馬

〖アピールポイント〗大きい手ですが指が長いと言われますw


3週間“筋肉BODY”変身講座

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2012/02/21 18:39 | プロフィールCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  

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